零一零Ashtanga瑜伽公开课

9月15日周日

LedClass（1级＋2级部分）

09:00-11:00

9月20日周五

LedClass

09:00-12:30

9月22日周日

LedClass（1级+2级部分）

09:00-11:00

9月27日周五

LedClass

06:30-08:00

9月27日周五

LedClass

09:00-10:30

9月29日周日

LedClass（1级+2级部分）

09:00-11:00

10月4日周五

LedClass

07:00-08:30

10月6日周日

LedClass（1级+2级部分）

07:00-08:30

＊报名方式参考文末

Ashtanga瑜伽介绍

AshtangaYoga

是一个古老而传统的瑜伽体系

它源自于一份古老的资料

——《YogaKorunta》

阿斯汤伽瑜伽（ashtangayoga)是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查雅（srik.pattabhijois)，于上个世纪初传承了阿斯汤伽加vinyasa瑜伽并于40年之后传入西方，成为了风靡世界的瑜伽体系之一。

阿斯汤加瑜伽（AshtangaYoga）来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》（《YogaKorunta》）中的一种瑜伽体系。

·年初由RamaMohanBrahmachari传授给Sri.T.Krishnamacharya（T.克里希那玛查亚）。

·Sri.T.Krishnamacharya又传授给年就开始跟随他学习Ashtanga瑜伽的PattabhiJois（帕塔比乔伊斯）。

·现今这个体系的传承人SharathJois，是PattabhiJois的外孙，他跟随Guruji学习了26年。

Ashtanga对于教学相对比较严格，要求教Ashtanga的老师必须跟随传承多年，经过授权才可以去教授学生。

AshtangaYoga

体系严谨而科学

阿斯汤伽瑜伽是一项严格的练习，分为初级，中级，高级3个级别，每种级别的动作编排是固定不变的，体式顺序不可随意更改或创新，练习者必须在老师的引导下掌握好前一个体式，得到老师允许后才可以练习下一个体式。

初级的梵文名字叫做“yoga-cikitsa,意思是瑜伽理疗，正确排列和净化身体；

中级的梵文名字叫做“nadi-sodhana,意思是净化神经，打开和清洁能量通道；

高级的梵文名字叫做“sthirabhaga,意思是神定和入定，力量和优雅合一的练习，需要更好的柔韧性和谦卑。

练习者配合呼吸不断进阶的体式序列练习使身体内部聚集热量，产生大量汗水，并在此过程中清除掉身体的病痛和不平衡；它大大提高你对身体的觉知和控制能力，体型因此变得轻盈，性格变得自信喜悦。

AshtangaYoga

练习方式

传统Ashtanga有两种授课方式：Mysore（自我练习)和LedClass（口领课）。在印度阿汤总部Kpjayi,是每周四天的Mysore，两天的ledclass。

授课老师：李翾xuan

高中跟随母亲开始修习瑜伽

在瑜伽的道路上结缘妻子与之共修

连续十年不间断跟随中国Ashtanga大师王向东学习

并每年定期前往印度K.p.JoisAshtangaYoga学院（KPJAYI)学习

年在掌门人Sharathji.Jios的祝福下

两人共同成为授权老师，传播Ashtanga瑜伽

课程内容

公开课为Ledclass。领课是所有学生跟随老师的口令一起练习，将能量整合为一个整体的高能量练习，所有学生在保持持久专注的流动下，将意识和练习推到一个超越现有练习状态的层面。

上课地址

武汉市武昌区丁字桥银河苑B

适宜人群

瑜伽爱好者

针对初学者和对Ashtanga瑜伽序列不是很熟悉的朋友，主办方将在每一场安排示范老师，参与的朋友只需要尽力而为，一定会有不一样的收获。

课程费用

元/节，转发此链接积赞60个截图发给